Az egyik leggyakoribb téma coaching ügyfeleim körében. Pedig a legtöbbjük már jónevű cégeknél vezető. A magabiztosság egy olyan jellemző, ami lényegesen megkönnyíti a mindennapjainkat, ha van. Ha meg nincs, lényegesen megnehezíti. De mi is ez pontosan, és hogyan fejleszthető.
Mi a magabiztosság?
Dr. Nate Zinsser megfogalmazásában a valódi magabiztosság egy csendes érzet, bizonyosság magunkban, a képességeinkben. Bizonyosság, amely segít, hogy megtegyük, amire képesek vagyunk, anélkül, hogy azon kellene gondolkodjunk, hogyan fogjuk megtenni.
A kínálkozó lehetőségekkel egy magabiztos ember tud élni. Nem hezitál azon, hogyan fogja csinálni, egyszerűen csak teszi a dolgát. Szemben kevésbé magabiztos társaival, akik ahelyett, hogy belefognának, elkönyvelik, hogy ők nem képesek erre, és nem is élnek a lehetőséggel. Ezáltal megfosztják magukat sokszor a sikerélménytől, holott az is megtörténhet, hogy hasonló kvalitásokkal rendelkeznek, mindössze abban térnek el, mennyire hisznek magukban.
Magabiztosság és elbizakodottság
Azt vettem észre a coaching ügyfeleimnél, hogy sokaknál az áll a magabiztosság útjába, hogy hajlamosak a magabiztosságot az elbizakodottsággal azonosítani. A magabiztosság nem valami kérkedő, arrogáns, harsány, feltűnő minőség. Sokkal inkább valami természetes, könnyed, egyszerűen csak úgy van. Neked van egy jó mintád arra, milyen az, amikor valaki magabiztos? És ehhez inkább stabilitás és könnyedség társul, mint macsóság és arrogancia?
Hogyan fejlesszük?
Először is fontos, hogy leszögezzük, a magabiztosság fejleszthető. Egy korábbi bejegyzésben már találkozhattál pár tippel. De jöjjön akkor egy újabb technika, ezúttal Zinssertől.
Naplózzunk napi szinten és koncentráljunk az alábbi három dologra: erőfeszítés – siker – haladás (angolul Effort – Success – Progress, azaz ESP, magyarul ESH):
Erőfeszítés: mi az, amibe ma jelentős erőfeszítést tettél?
Siker: milyen apró sikereket értél el?
Haladás: mi az, amiben akár csak egy kicsit is előreléptél?
Ez az egyszerű kis feladat nagyon jól meg tudja erősíteni a magabiztosság izmot.
Tégy te is egy próbát!
Szabó Tamara
coach (MCC), teamcoach, organizational coach
